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Halima Cuadra
11:34 am

Desintoxicaciones

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Soy creyente en que cada vez que comemos es una oportunidad para sanar o para enfermar. Lo cierto es que esta decisión muchas veces no es tan fácil. Además de explicar esto a mis clientes de darles ideas de cómo implementar hábitos saludables, también trabajo junto con ellos en comprender por qué no están haciendo lo que ellos saben que deben estar haciendo. Bajar de peso y estar saludables no es ningún secreto; podemos encontrar fácilmente consejos en todos lados, y la mayoría son buenos y verdaderos.

Tener buenos hábitos alimenticios no es tan simple como tener la voluntad para hacer las cosas bien. Hay una evaluación que debemos hacer de lo que está pasando en nuestras vidas que es importante par para poder adoptar estos buenos hábitos, que incluye: cómo están nuestras relaciones interpersonales, nuestra situación laboral, nuestro nivel de actividad e inclusive nuestra espiritualidad. Es un trabajo que toma en algunos casos horas y en otros meses o hasta años. Ninguna duración es mejor que la otra.

Inclusive una vez analizadas todas estas áreas y habiendo “corregido” nuestros hábitos, me he encontrado con casos en los cuales mis clientes o no bajan de peso o siguen con las mismas dolencias. Y esto es muy frustrante, tanto para mis clientes como para mí. Pero conozco muy bien este problema. Yo experimenté lo mismo: comía bastante saludable, hacía ejercicios, meditaba, tenía una buena relación con mi familia y pareja, me gustaba mi trabajo, y sin embargo seguía sufriendo de migrañas y alergias en la piel. Había algo más por hacer; algo me faltaba. Deseé con todas mis fuerzas saber qué era eso que me faltaba, y unos días después recibí un email de una coach amiga mía donde me recomendaba el programa de desintoxicación de otra coach. Me dije a mi misma que esto era lo último que iba a hacer; si después de hacer este programa seguía con mis migrañas iba a ver a un doctor especialista.

El programa fue hermoso en todos los sentidos. Logré afinar mis hábitos de alimentación y de cuidado personal. Los tres primeros días pensé que moriría de ansiedad, pero pasados esos días me empecé a sentir muy bien, y todo se fue haciendo más fácil. El programa tenía además unas tareas diarias para desarrollar en un cuaderno, que incluían  responder preguntas personales. La verdad me empecé a conocer más y mejor. Hay cosas de mí que cambiaron y hay otras que sé no van a cambiar y me encantan tal cual están. Lo interesante de este proceso fue que no se enfocaba sólo en lo que comía, sino que también tomaba en cuenta lo que sentía, y me hacía pensar en lo que tenía que trabajar.

Ya han pasado casi 5 años desde que tomé ese programa, y desde entonces he tenido no más de 5 episodios de migraña, y no he tenido más alergias en la piel. Me liberé de todos los medicamentos y suplementos que tomaba. Desde entonces soy fiel creyente en el poder de las desintoxicaciones, y hoy en día hago dos desintoxicaciones al año.

Después de esta experiencia empecé a estudiar más sobre ellas, y leí todos los libros que encontré al respecto. El resultado de este trabajo es una serie de programas inspirados en un 50% en el programa que hice aquella vez, y el otro 50% viene de todo lo que estudié y de mi experiencia. También adapté muchas de las recetas a productos que se encuentran fácilmente en nuestro país.

Hace unos días tuve un episodio largo de migraña, y recordé como me sentía generalmente antes de hacer estos cambios en mi vida, antes de hacer desintoxicaciones regularmente y pensé que sería genial que todo el mundo pudiera sentirse bien, con energía y con claridad en sus pensamientos; todos tenemos derecho a sentirnos así. Por esto es parte de todos mis programas de coaching hacer aunque sea una desintoxicación como parte del plan para alcanzar los objetivos que mi cliente se haya propuesto. Tengo muchas historias de personas que lograron vencer algunas dolencias que, en algunos casos, habían sufrido toda la vida y ya se habían tomado por crónicas. Para muchos de mis clientes el hacer una desintoxicación ha marcado un antes y un después en su salud y hasta en su peso.

Nos sentimos tan bien después de la desintoxicación que queremos repetirlo. Todas las personas que hacen desintoxicaciones conmigo entran en una especie de club en el cual reciben descuentos bastante significativos si desean repetirlas. Además reciben una notificación un par de meses antes en donde les aviso que yo voy a hacer mi desintoxicación, para que así puedan acompañarme. Mi intención es que esto forme parte de sus vidas como lo es de la mía. Así como programamos el chequeo del médico, los cambios de placa para el carro o el mantenimiento del aire acondicionado, así debemos también programar nuestro propio “mantenimiento”.

Si quieres conversar sobre este proceso mándame un email a halima@halimacuadra.com con tu teléfono y disponibilidad para llamarte y conversar un poco. Sé que mis programas te van a ayudar a conseguir aquello que desees en lo que a salud se refiere.

Namaste,

Halima

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Halima Cuadra
5:44 pm

Más radiante después de mi detox

Para mí hacer un detox dos veces al año es parte de mi cuidado personal, aprendí mucho de mi cuerpo a través de este proceso y logro aprender un poco más cada vez que lo hago. Además me siento excelente, llena de energía y, cómo cuenta Paola abajo, me siento radiante.

Paola hizo el detox conmigo ya hace varios años, aquí su testimonio:

¿Cómo te sentías antes del detox?
Me sentía inflamada, reteniendo líquido, ansiosa, con estreñimiento y estaba muy agotada.

¿Cómo fue el proceso?
Me empece a sentir diferente, con menos ansiedad, a la semana de haber empezado el programa noté cambios físicos positivos en mi cuerpo y como resultado final a la tercera semana bajé notoriamente de medidas y peso.

¿Qué fue lo que más te gustó del programa?
Cómo por arte de magia me deshinché, mi síntomas iniciales disminuyeron. Aprendí a hacer unos deliciosos batidos (que aún continúo tomando en las mañanas) y a comer sanamente sin tanto dulce y carbohidratos. Además, ¡durante el programa podía comer chocolate sin remordimientos!

¿Qué fue lo que más te gustó de trabajar conmigo?
Siempre estuviste pendiente de cada una de las chicas del grupo, respondías cada una de nuestras inquietudes y sobre todo nos dabas mucho ánimo para continuar con el programa. Nos enseñaste lo importante que es darnos un tiempo a diario para atendernos a nosotras mismas.

¿Cómo te sentiste después del detox?
Me sentí libre, feliz, ágil, con ánimos y energía. No solamente yo me sentí diferente sino que la gente me veía diferente, ¡estaba más radiante que nunca!.

¿Qué le dirías a alguien que esté pensando en participar y no se decide?
Que se atreva a hacer algo diferente para el bien de su propio organismo y salud, que no me pasó nada negativo, más bien uno aprende a reconocer cuáles alimentos son los que nos hacen daño y eso es sumamente importante.


TestimonioPaola

Si te interesa comprobar todo lo que dice Paola por ti mismo mándame un email a: halima@halimacuadra.com con tu teléfono para llamarte y conversar más sobre mis planes.

Namasté,

Halima

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